পরিচিতি

এই ডায়েট চার্টটি শেহজীন (১ বছর বয়স)‑এর জন্য বিশেষভাবে সাজানো হয়েছে। ডাক্তার বলায় এখন গরুর দুধ দেওয়া যাবে না, তাই আমরা সম্পূর্ণভাবে সলিড ফুড ও প্রয়োজনীয় সূত্রে ফর্মুলা কমানোর ওপর গুরুত্ব দিয়েছি।

রোজকার ডায়েট চার্ট (টেবিল)

কীভাবে ধীরে ধীরে ফর্মুলা কমাবেন

• প্রথমে দিনের ফিডগুলো কমিয়ে দিন; রাতের ছোট ফিড রেখে ধীরে ধীরে বাদ দিন।
• খাবার আগে solids দিন — এতে শিশুর মুখে খাদ্য অভ্যাস গড়ে উঠবে।
• বিস্ময়করভাবে নতুন খাবার ৫–১০ বার চেষ্টা করলে গ্রহণ করতে পারে — ধৈর্য থাকতে হবে।
• ফর্মুলা বদলানো (ब्र্যান্ড পরিবর্তন) উপকারী নয় যদি লক্ষ্য ফর্মুলা ছাড়ানো।

খাদ্য নিরাপত্তা ও সতর্কতা

নিচের জিনিসগুলো মেনে চলুন:

1. চোকিং এড়াতে খাবার ছোট করে কেটে দিন।
2. ১ বছরের আগে মধু ব্যবহার করবেন না।
3. নতুন খাবার দিলে ২–৩ দিন পর্যবেক্ষণ করুন কোনো অ্যালার্জি আছে কি না।